Kobiecy
Kurs Mocy
W kursie znajdziesz przepyszny, 7-dniowy jadłospis Liany, jej domowe treningi, zmysłowe sekwencje kroków i małe rytuały, które możesz wprowadzić od razu.
Odkryj mój sposób na kobiece ciało pełne siły i lekkości
Przedsprzedaż
Kupując kurs do niedzieli, otrzymasz dodatkowo:
Dostęp do zamkniętego spotkania Q&A na Zoomie
Spotkaj się ze mną na żywo — odpowiem na Twoje pytania i podzielę się wskazówkami, jak najlepiej wykorzystać kurs.
Dedykowaną playlistę w częstotliwości miłości 528 Hz
Starannie dobrana muzyka do codziennych rytuałów — idealna w tle ćwiczeń, medytacji i odpoczynku.
Odkryj mój sposób na kobiece ciało pełne siły i lekkości
Kobiecy Kurs Mocy
Ten kurs stworzyłam dla kobiet, które od dawna obserwują mnie w social mediach i chcą wreszcie spróbować tego stylu życia na własnej skórze.
Dowiesz się, jak w prosty sposób:
– trenować w domu bez presji i perfekcjonizmu,
– przygotowywać szybkie, pyszne i lekkie posiłki,
– wprowadzić mikro rytuały pielęgnacyjne,
– poczuć swoją sensualność w małych gestach i krokach salsy.
To nie jest kolejny kurs motywacyjny ani dieta cud. Zobacz, jak ja to robię – i wybierz to, co najlepsze dla Ciebie.
🌸 Dlaczego ten kurs jest inny niż wszystkie?
Bo zaczynasz od czucia ciała, a nie od poprawiania go
Połączenie treningu z propriocepcją i mikrogestami sprawia, że nie uczysz się ruchu na pokaz. Uczysz się czuć swoje ciało – gdzie mieszka w nim siła i lekkość. To fundament, którego nie znajdziesz w zwykłych kursach fitness czy tańca.
Bo dostajesz gotowy plan – od diety po codzienne rytuały
W kursie znajdziesz prosty i przepyszny, 7-dniowy jadłospis Liany, jej domowe treningi, zmysłowe sekwencje kroków i małe rytuały, które możesz wprowadzić od razu. Bez kombinowania i szukania – wszystko w jednym miejscu.
Bo możesz zacząć tam, gdzie jesteś
Wystarczy kilka minut dziennie. Ćwiczysz wtedy, kiedy możesz, tak jak możesz. Lżejsze ciało, więcej energii i codzienna pewność, że jesteś dokładnie taka, jak chcesz być – z lekkością i kobiecą siłą.
Co znajdziesz w Kursie?
6 modułów stworzonych, by rozbudzić ciało, emocje i pewność siebie
Co znajdziesz w Kursie?
6 modułów stworzonych, by rozbudzić ciało, emocje i pewność siebie
Obudź ciało i zmysły
Pokażę Ci moje poranne rytuały – proste, czułe gesty, które budzą ciało i zmysły, zanim ruszy cały świat.
To rytuały, które dopracowywałam latami – jako tancerka, twórczyni, kobieta w ciągłym ruchu.
Zmieniałam je, testowałam, szukałam… aż w końcu znalazłam swój rytm.
W tym module zainspiruję Cię, jak możesz stworzyć swoje własne poranki –
pełne lekkości, uważności i kobiecej siły.
Postawa i pewność
W tym module nauczysz się technik, które pomogą Ci zbudować pewną siebie, kobiecą sylwetkę:
• techniki chodzenia w szpilkach – stabilnie i z gracją,
• trzymania sukienki w dłoniach – z lekkością i zmysłowo,
• pracy z mikrogestami i ruchem całego ciała,
• techniki oddechu, która wspiera postawę i spokój,
• ćwiczeń z gumami oporowymi – dla siły i stabilizacji,
• synchronizacji ciała i zmysłów – by poruszać się świadomie i z klasą.
Zjedz dobrze. Poczuj się lekko.
W tym module oddaję Ci gotowy plan na 7 dni – lekkiej, pysznej i prostej diety.
Jednego dnia zabierze Cię do kuchni Kapitan – krok po kroku pokaże, jak przygotować posiłki, które dają energię, ale nie obciążają. Na pozostałe dni dostaniesz przepisy i zdjęcia – proste do odtworzenia, bez udziwnień i drogich składników.
Całość oparta na diecie około 1700 kcal – to wystarczająco, by mieć siłę… i czuć się lekko przez cały dzień.
Ćwicz - bez presji, z efektem
Pokażę Ci, jak wzmacniać ciało w kobiecy i bezpieczny sposób – bez presji, za to z troską o stawy, kręgosłup i elastyczność.
Ćwiczymy z gumami oporowymi – w domu, na macie, w Twoim tempie.
To sekwencje, które pomogą Ci poczuć stabilność, lekkość i pewność siebie – od środka.
Możesz wracać do tego modułu codziennie – jak do rytuału.
Dla sylwetki, która jest nie tylko silna… ale też naprawdę Twoja.
Ile kosztowałaby podobna zmiana bez Kobiecego Kursu Mocy?
Oszczędzasz pieniądze i czas – wszystko w jednym miejscu, gotowe do działania w Twoim rytmie.
-
Indywidulane spotkania
10 spotkań z trenerem to koszt od 1200 zł (czasem nawet 250 zł za godzinę). W naszym kursie dostajesz ten efekt – bez presji, bez spinki, bez siłownianego stresu. Z myślą o kobiecej sile, o Twoim rytmie i o zmianie, która zostaje z Tobą na długo. Bo nie chodzi o to, żeby się zmęczyć. Tylko żeby w końcu poczuć: „to jest dla mnie”.
-
Plan żywieniowy od dietetyka
Przygotowana przez dietetyka klinicznego – normalnie kosztuje min. 800 zł. U nas – wpleciona w holistyczną podróż do siebie. Dieta, która wspiera Twoje hormony, siłę i zmysły. Bez głodówek. Bez presji. Z kobiecą lekkością.
-
Warsztaty pracy z emocjami
Pewność siebie to nie dar – to umiejętność. Warsztaty pracy z emocjami i budowania pewności siebie kosztują zwykle 300–500 zł. U nas? Są częścią kursu, który mówi do Ciebie prostym językiem. Bez coachingu na siłę. Bez mówienia Ci, kim masz być. Tylko narzędzia, które pomogą Ci lepiej czuć, rozumieć i zadbać o siebie.
-
Warsztaty tańca i zmysłowości
Taniec, który jest dla Ciebie – nie na pokaz. Warsztaty zmysłowości i ruchu kosztują zwykle 200–300 zł, jeśli w ogóle uda się je znaleźć. W kursie masz je od razu – dostępne i stworzone z myślą o kobiecym ciele. Bez presji. Bez porównań. Tylko proste ćwiczenia, które pomogą Ci lepiej czuć siebie – nie tylko na sali, ale i w codziennym życiu.
-
Wartość: > 2800 zł. Twoja cena? 399 zł!
Łączna wartość wszystkich elementów kursu to ponad 2800 zł – tyle kosztują indywidualne treningi, dieta, warsztaty z emocjami i praca z ciałem. Z „Kobiecym Kursem Mocy” dostajesz to wszystko za 399 zł / 12 miesięcy dostępu. Bez presji czasu. Bez ukrytych kosztów. Po prostu cała ścieżka – w Twoim tempie, z kobiecą siłą i wsparciem.
Słowa Kobiet, Które Poczuły Swoją Moc
Zobacz, co się zmienia, kiedy wybierasz siebie
Gwarancja Satysfakcji
Masz 7 dni na sprawdzenie kursu. Jeśli naprawdę uznasz, że to nie dla Ciebie – zwrócimy pieniądze. Bez pytań.
„To był czas, kiedy odkryłam siłę wewnętrzną, której nie znałam. Kurs zmienił mój sposób myślenia!”
Ewa Lewińska
Uczestniczka Kursu Mocy
„Dzięki temu kursowi odzyskałam pewność siebie i znów czuję się pełna energii!”
Ola Guerreiro
Uczestniczka Kursu Mocy
„To była najlepsza decyzja! W końcu czuję, kim naprawdę jestem.”
Katarzyna Dudek
Uczestniczka Kursu Mocy
Co znajdziesz w Kursie?
6 modułów stworzonych, by rozbudzić ciało, emocje i pewność siebie
Postawa i pewność
W tym module nauczysz się technik, które pomogą Ci zbudować pewną siebie, kobiecą sylwetkę:
• techniki chodzenia w szpilkach – stabilnie i z gracją,
• trzymania sukienki w dłoniach – z lekkością i zmysłowo,
• pracy z mikrogestami i ruchem całego ciała,
• techniki oddechu, która wspiera postawę i spokój,
• ćwiczeń z gumami oporowymi – dla siły i stabilizacji,
• synchronizacji ciała i zmysłów – by poruszać się świadomie i z klasą.
Krok salsy. Fala zmysłów.
W tym module pokażę Ci jeden, prosty krok salsy –
ale zatańczymy go tak, by poruszyć coś więcej niż tylko biodra.
Będziemy pracować z rytmem kubańskim, z pulsacją w ciele, z sukienką w dłoniach –
bo tu nie chodzi o taniec.
Tu chodzi o emocje. O płynność. O kobiecą ekspresję.
Zjedz dobrze. Poczuj się lekko.
W tym module oddaję Ci gotowy plan na 7 dni – lekkiej, pysznej i prostej diety.
Jednego dnia zabierze Cię do kuchni Kapitan – krok po kroku pokaże, jak przygotować posiłki, które dają energię, ale nie obciążają. Na pozostałe dni dostaniesz przepisy i zdjęcia – proste do odtworzenia, bez udziwnień i drogich składników.
Całość oparta na diecie około 1700 kcal – to wystarczająco, by mieć siłę… i czuć się lekko przez cały dzień.
Moje rytuały: pielęgnacja i suplementy
Pokażę Ci moje rytuały pielęgnacji skóry i zdrowia, ze szczególnym uwzględnieniem holistycznych i jakościowych suplementów diety oraz produktów do pielęgnacji ciała.
Moje wskazówki: jak dbać o skórę, oddech i spokój na co dzień.
Ćwicz – bez presji, z efektem
Pokażę Ci, jak wzmacniać ciało w kobiecy i bezpieczny sposób – bez presji, za to z troską o stawy, kręgosłup i elastyczność.
Ćwiczymy z gumami oporowymi – w domu, na macie, w Twoim tempie.
To sekwencje, które pomogą Ci poczuć stabilność, lekkość i pewność siebie – od środka.
Możesz wracać do tego modułu codziennie – jak do rytuału.
Dla sylwetki, która jest nie tylko silna… ale też naprawdę Twoja.
Słowa Kobiet, Które Poczuły Swoją Moc
Zobacz, co się zmienia, kiedy wybierasz siebie
Kup w przedsprzedaży i odbierz swój bonus!
Tylko w przedsprzedaży dostajesz dostęp do wyjątkowego spotkania Q&A na żywo i playlisty w częstotliwości miłości 528 Hz
– w prezencie.
Gwarancja Satysfakcji
Masz 7 dni na sprawdzenie kursu. Jeśli naprawdę uznasz, że to nie dla Ciebie – zwrócimy pieniądze. Bez pytań.
Kup Teraz a otrzymasz
Dostęp do spotkania Q&A z Lianą i playlistę w częstotliwości miłości 528 Hz.
Codzienne rytuały, które naprawdę da się polubić
6 modułów, które wprowadzisz w swoje codzienne rytuały. Bez presji i pośpiechu – w swoim tempie, w stronę kobiecej siły i lekkości.
Wartość: ponad 2800 zł. Twoja cena? 399 zł.
Łączna wartość wszystkich elementów kursu to ponad 2800 zł – tyle kosztują indywidualne treningi, dieta, warsztaty z emocjami i praca z ciałem. Z „Kobiecym Kursem Mocy” dostajesz to wszystko za 399 zł / 12 miesięcy dostępu. Bez presji czasu. Bez ukrytych kosztów. Po prostu cała ścieżka – w Twoim tempie, z kobiecą siłą i wsparciem.
Przedsprzedaż kończy się za:
Kupując kurs otrzymasz dodatkowo:
Dostęp do zamkniętego spotkania Q&A na Zoomie
Spotkaj się ze mną na żywo — odpowiem na Twoje pytania i podzielę się wskazówkami, jak najlepiej wykorzystać kurs.
Dedykowaną playlistę w częstotliwości miłości 528 Hz
Starannie dobrana muzyka do codziennych rytuałów — idealna w tle ćwiczeń, medytacji i odpoczynku.
